Estiraments i tonificació (correcció postural)

Els exercicis es resumeixen en un treball corporal de manteniment global.

Els estiraments són molt importants per al benestar del cos, i per això hem d’estirar amb una perfecta alineació articular ( correcció postural ).

Fer-nos més conscients del nostre cos quan es mou i com es mou,

 ( consciència corporal ).

 

Aprendre a visualitzar el nostre cos, ossos i articulacions, escoltar les nostres debilitats y fer-nos forts davant d’elles, respirar profundament cada vegada que el cos ens ho demana.

 

La música formarà part i ens acompanyarà durant aquest temps de dedicació al nostre cos i a la nostra ment.

 

 

  • ­Estiraments de la musculatura posterior ( esquena i cames ) i de la resta del cos.
  • Relaxació zona cervical.
  • Conscienciació de la zona pèlvica i de la columna vertebral.
  • Despertar i activar la musculatura abdominal.
  • Exercicis d’alineació, tonificació i relaxació.

CORART
Escola de dansa

C/Pou del Glaç 6, Local 6B
T.616 72 46 84
17800 Olot
info@dansacontemporania.cat
Avís legalPolítica de cookies
CORART - Tots els drets reservats
Web desenvolupada per
facebookinstagram