Estiraments i tonificació (correcció postural)

Els exercicis es resumeixen en un treball corporal de manteniment global.

Els estiraments són molt importants per al benestar del cos, i per això hem d’estirar amb una perfecta alineació articular ( correcció postural ).

Fer-nos més conscients del nostre cos quan es mou i com es mou,

 ( consciència corporal ).

 

Aprendre a visualitzar el nostre cos, ossos i articulacions, escoltar les nostres debilitats y fer-nos forts davant d’elles, respirar profundament cada vegada que el cos ens ho demana.

 

La música formarà part i ens acompanyarà durant aquest temps de dedicació al nostre cos i a la nostra ment.

 

 

  • ­Estiraments de la musculatura posterior ( esquena i cames ) i de la resta del cos.
  • Relaxació zona cervical.
  • Conscienciació de la zona pèlvica i de la columna vertebral.
  • Despertar i activar la musculatura abdominal.
  • Exercicis d’alineació, tonificació i relaxació.

El blog de l'Escola

November 23, 2019
ASSAJOS PROJECTE P9 ESPECTACLE DE DANSA INCLUSIVA
Llegir més
November 14, 2019
Classes de cant. La veu el cos i les emocions.
Llegir més
September 19, 2019
Monogràfic de Dansa investigació del moviment

El primer dissabte de cada mes de 11:00 a 13:00h

Llegir més
September 3, 2019
Intensius i monogràfics

Pròxim intesiu de ball swing el dia 19 d'octubre de 16.30h a 19.30h amb Ascen Muñoz i Violeta Bulbena. Si hi esteu interessats podeu contactar amb nosaltres

Llegir més

CORART
Escola de dansa

C/Pou del Glaç 6, Local 6B
T.616 72 46 84
17800 Olot
info@dansacontemporania.cat
Avís legalPolítica de cookies
CORART - Tots els drets reservats
Web desenvolupada per
facebookinstagram